In der modernen Trainingswelt wollen viele Athleten nicht nur stark sein, sondern gleichzeitig explosiv, kontrolliert und körperlich belastbar. Die Kombination aus Time under Tension (TUT), Maximalkraft und Explosivkraft scheint dafür ideal. Doch die Kunst liegt weniger darin, alle drei Methoden anzuwenden, sondern darin, sie richtig zu mischen. Dieser Artikel erklärt, was die einzelnen Trainingsformen bewirken,…